Lage rugpijn: OPTT to the Rescue!   

Heb jij last van pijn in je rug en voornamelijk lage rugpijn? Heb jij al meerdere malen gehoord dat je maar moet leren leven met de pijn? ONZIN!!! OPTT helpt met het voorgoed elimineren van de pijn. Weten of wij jou kunnen helpen met de pijn?

Doe dan de pijntest

Waar komt rugpijn vandaan?

Iedereen heeft weleens last van zijn of haar rug. Als je een verkeerde houding hebt, verkeerd hebt gelegen, verrekt, een verkeerde beweging gemaakt, door je rug bent gegaan, noem het maar op! Niets is zo vervelend als pijn in je rug. Maar waar de pijn precies vandaan komt in je onderrug, dat is altijd de grote vraag.

Oorzaken van rugpijn

Lage rugpijn komt met regelmaat voor en je zult je vast kunnen voorstellen hoe dit voelt. Wist je dat 4 op de 5 Nederlanders hier namelijk weleens last van hebben of hebben gehad? Lage rugpijn zit tussen de onderste ribben en de billen. Wij noemen dit zo mooi de lendenstreek. Maar hoe komt het dat er zoveel mensen last hebben van lage rugpijn.

De volgende oorzaken kunnen mogelijk invloed hebben op het ontstaan van lage rugklachten.

  • Zwaar, lichamelijk werk met veel bukken of zwaar tillen.
  • Veel zitten, bijvoorbeeld op kantoor achter een computer of in de auto.
  • Een verkeerde houding, niet rechtop lopen of zitten.
  • Zwakke spieren door onvoldoende beweging en een slechte conditie.
  • Overgewicht, elke kilo boven je gezonde gewicht geeft extra druk op de wervelschijven.
  • Langdurige stress waardoor er veel spanning op je spieren komt te staan.

Vaak wordt er gedacht dat de chronische lage rugpijn voorkomt uit bijvoorbeeld:

    • Een kapotte tussenwervelschijf;
    • Een hernia;
    • Slijtage door artrose;
    • Een ontsteking aan de gewrichten;
    • Een afwijking aan wervels en/of gewrichten;
    • Bekkeninstabiliteit.

Daar zit in kern van waarheid in. Het lichaam ziet de rug hierdoor namelijk als een zwakke plek. 

Lage rugpijn

Herkenbaar en benieuwd of ik jou kan helpen naar een pijnvrij leven?

Doe nu de pijntest

Verschillende soorten rugpijn

Zo heb je ook verschillende soorten rugpijn. Het komt met regelmaat voor dat de pijn in je rug niet te achterhalen valt, niet door een dokter of arts. Je krijgt dan te horen, je moet er maar mee leren leven. Daarnaast heb je ook verschillende aandoeningen van pijn in je rug, denk bijvoorbeeld aan een hernia. Hieronder hebben wij een paar van deze aandoeningen beschreven:

Hernia

Wat is een rughernia, hoe kom je eraan en de belangrijkste vraag: ‘hoe kom je van een hernia af?’ Een hernia is een uitstulping van een orgaan of weefsel uit een lichaamsholte en komt het meest voor bij mensen tussen de 20 en 50 jaar. Wanneer de uitstulping naar buitenkomt, ontstaat er een ontsteking. Deze is helaas vaak erg pijnlijk. 

Tien leugens over de hernia

  • Bij een hernia is een operatie altijd noodzakelijk;
  • Een röntgenfoto’s, CT en MRI verklaren altijd waarom iemand lage rugpijn heeft;
  • Ik mag niet bewegen en moet kalm aan doen, zolang de pijn in mijn rug er is;
  • Rugpijn komt door een ongeval of zwaar tillen;
  • Met rugpijn moet je leren leven;
  • Wanneer je rugpijn hebt moet je een röntgenfoto laten maken;
  • Wanneer je een hernia hebt moet je op bed gaan liggen;
  • Iedereen met een hernia heeft pijn;
  • Als je een hernia hebt gehad kun je nooit meer op hetzelfde niveau sporten;
  • Hardlopen is slecht voor je wanneer je een hernia hebt gehad.

 




Hoe kom je van lage rugpijn af

Spit

Nog nooit van de term spit gehoord? Spit is een verzamelnaam voor acute lage rugklachten.  Veel mensen zullen dit ervaren als een stekende pijn die er opeens inschiet. Wanneer je Google raadpleegt, vind je verschillende sites die de oorzaak van spit verklaren. Zo zou spit veroorzaakt worden door kleine scheurtjes die tussen de botten van de wervelkolom zitten. Deze kleine scheurtjes zorgen voor een overmatige aanspanning, ofwel verkramping in de diepe spieren van de rug.

Spit kan de volgende oorzaken hebben:

  • Overbelasting door een verkeerde houding;
  • Stress;
  • Plotselinge bewegingen;
  • Aanwezigheid van een hernia in de onderrug.

Er zit zeker een kern van waarheid in. Mijn visie op spit is als volgt. De Franse noemen het een “un tour de reins” ofwel een draai van de nier zoals de osteopaat dit noemt. Op de nier zit het bijniermerg welke cortisol produceert. Dit hormoon is hard nodig om stressoren aan te pakken en wanneer stress langdurig aanhoud, kan het zo zijn dat de nier en de omringend spieren zoals de Musculus psoas in verkramping schiet. Dit geeft dan een pijn langs de ruggengraat en kan forse gevolgen hebben op andere spieren. Zo kan het bijvoorbeeld ook Ischiasachtige klachten in de hand werken.

Ischias

Ischias, ook wel bekend als het piriformis syndroom, is een uitstralende zenuwpijn die vaak begint in de rug en via de bil doorloopt tot in je been. De symptomen van Ischias kunnen variëren van lichte tot hevige pijn en voelt vaak als een stekend en branderig gevoel. Ischias kun je krijgen door een zwangerschap en bevalling en door zwaar tillen, waarbij de grote bilspier, de gluteus maximus, niet goed wordt ingeschakeld. Het gevolg is dat de piriformis in een  verkramping schiet en de zuurstof rondom de zenuw verminderd met de symptomen als gevolg. Ook stress kan een Ischias veroorzaken en heeft een negatieve impact op je lichaamshouding, waardoor bepaalde spieren harder moeten werken.

Verschillende oorzaken van rugpijn

Behandelmethodes lage rugpijn

Heb jij last van lage rugpijn? Dan zijn er verschillende behandelmethodes die de oorzaak kunnen oplossen. Als lage rugpijn door stress wordt veroorzaakt is het belangrijk om eerst te achterhalen waar de stress door komt. Door middel van een traject op maat kunnen wij lage rugpijn effectief tegengaan. Enkele behandelmethodes die er worden toegepast zijn:

  • Triggerpoints, de TRM
  • Functional Patterns
  • Dynamic Neuro Stabilisation (DNS)
  • Behandelmethodes die effectief ontsteking mediatoren aanpakken. 

Ben jij helemaal klaar met pijn in je rug?
Ben jij het zat om te horen dat je maar moet leven met de pijn?

OPTT helpt je naar een pijnvrij leven.

Doe nu de pijntest

Bekijk de onderstaande filmpjes om inzicht te krijgen hoe deze mensen zijn geholpen door OPTT! 

Contact

Heb je een vraag of wil je meer informatie? Raadpleeg onze FAQ-pagina voor de meest gestelde vragen of vul het contactformulier in.